Cómo funciona
Asesoría fitness online con seguimiento real
Entrenamiento, alimentación, revisiones y progresión dentro de una misma dirección.
Una asesoría fitness online bien hecha no es un PDF. Es un servicio continuo en el que alguien programa tu entrenamiento, orienta tu alimentación, mide tu evolución y corrige el rumbo cuando hace falta.
En Dairot Elite ese servicio se ordena mediante Elite Physique System, un proceso de seis pasos que se repite mientras dure el acompañamiento.
Qué incluye la asesoría online
Todo el trabajo parte de una valoración inicial: objetivo, experiencia, disponibilidad, hábitos, material y punto de partida real.
- Programación de entrenamiento individual y progresiva
- Orientación alimentaria personalizada: estructura de comidas, cantidades y distribución
- Revisiones periódicas (cada 14 días o semanales según plan)
- Análisis de progreso y ajustes cuando la evolución lo requiere
- Revisión técnica por vídeo en Elite Pro y Elite 1:1
- Comunicación directa para resolver dudas
Cómo funciona el seguimiento fitness online
Entrenas, registras y envías la información acordada. En cada revisión se contrastan los datos con lo previsto: si el rendimiento sube y la adherencia es buena, se progresa; si algo se detiene, se busca la causa antes de cambiar nada.
No se cambia el plan cada semana por impulso. Se cambia cuando existe un motivo, y ese motivo se explica.
Qué debería incluir una buena asesoría
Antes de contratar cualquier asesoría deportiva online conviene comprobar tres cosas: que el plan esté hecho para ti, que exista una revisión con fecha y que alguien te explique el porqué de cada decisión.
Si falta cualquiera de las tres, no estás contratando seguimiento: estás comprando un documento.
Orientación alimentaria, no dietas cerradas
El objetivo es que puedas sostener tu alimentación en tu vida real. Se trabaja la estructura de comidas, las cantidades, la distribución y la elección de alimentos alrededor de tu rutina diaria.
La orientación alimentaria es de carácter general y de rendimiento deportivo; no sustituye una consulta clínica ni el tratamiento de ninguna patología.
¿Quieres empezar a cambiar tu físico?
Cuéntame tu punto de partida y tu objetivo. Te diré con sinceridad si puedo ayudarte y qué nivel de seguimiento encaja contigo.
Asesoría online para toda España. Dairot entrena y vive en Blanes (Girona); el seguimiento es íntegramente online.
Preguntas frecuentes
- ¿Cómo funciona una asesoría fitness online?
- Empieza con una valoración inicial, continúa con una programación individual y se sostiene con revisiones periódicas en las que se analizan datos y se ajusta el plan.
- ¿Cada cuánto se revisa el progreso?
- Cada 14 días en Elite Start y semanalmente en Elite Pro y Elite 1:1.
- ¿Incluye dieta cerrada?
- No. Se ofrece orientación alimentaria personalizada y adaptada a tu rutina, no un menú rígido imposible de mantener.
- ¿Puedo cambiar de plan?
- Sí, puedes subir o bajar de plan según tu momento y tus necesidades de seguimiento.